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健康养生,百病不愁
由中国中医药科技开发交流中心、国家中医药管理局人才交流中心组织开展的2017年中医药适宜技术职业化培训工程项目“中医带电推拿适宜技术”培训班4月17日在河北唐山开班。
据了解,开展中医药适宜技术职业化培训工程,旨在推进中医药适宜技术职业化应用,保障中医药适宜技术“进乡村、进社区、进家庭”。通过该工程的实施,将针对安全有效、理论成熟、适用广泛或由独特专长疗效的中医药适宜技术项目,开展评审论证、标准制定、教材编写、课程开发及示范性培训等工作,逐步建立中医药适宜技术标准体系及职业化应用的人才队伍。
中国中医药科技开发交流中心中医药适宜技术职业化培训工程开发推广办公室主任于更生要求,项目承办机构严格按照项目管理办法开展培训工作,传播普及中医药适宜技术,有效提升基层中医健康服务人员专业技术水平。该项目由上海懿珊健康管理咨询有限公司、藏寿堂民族医药养生保健研究院联合承办。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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