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健康养生,百病不愁
六一期间,多地中医院通过开展丰富多彩的体验中医活动,带小朋友们度过了别样的儿童节。
浙江省杭州市萧山区中医院儿童骨科的护士们与住院的患儿一起折千纸鹤、幸运星,陪伴他们共度节日,早日康复。
湖北省襄阳市中医医院儿科举办“快乐六一、爱在中医”大型义诊活动,现场推出的具有预防作用的中药香囊倍受小患者的热捧,看到护士阿姨正在制作香囊,他们兴致勃勃地围了上去。
山东省邹平县黄山街道社区卫生服务中心中医馆开展“体验传统文化 感受中医魅力”小志愿者招募活动。中医科医师带领小志愿者学习中医典故、识别中药、制作香囊、诵读经典,体验中医四诊疗法和推拿、拔罐、针灸等中医适宜技术。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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