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健康养生,百病不愁
近日,2017年中西医协同协作防治艾滋病试点工作第一次联席会在云南省艾滋病关爱中心召开。会议总结了2017年上半年中西医协同协作防治艾滋病试点工作推进情况,对下一步工作进行安排部署。
参会专家从临床治疗、科学研究、人才培养、工作进度等方面进行交流和探讨,明确了中西医协同协作防治艾滋病试点工作的重点为:一是探索服用抗病毒药物治疗患者减毒增效的临床治疗方案;二是从艾滋病患者免疫功能重建不全、艾滋病合并脂代谢异常、艾滋病药物性肝损伤、艾滋病合并骨质疏松四个方面进行科学研究;三是加强人才培养,组织中西医协作双方骨干成员外出参观进修学习,组织省内抗病毒、中医药治疗点工作人员培训,提高医务人员的业务素质和防治艾滋病整体医疗服务水平;四是明确组长、实施单位工作职责和工作进度。会议统一了思想,明确了共识,为后续工作科学、合理、有效开展起到积极的作用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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