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健康养生，百病不愁
7.18 广府本草健康学习共同体夏季养生健康讲座系列活动
来源：国医小镇发布时间：2017/7/21
导读：7月18日，广府本草博物馆成功举办广府健康学习共同体及“健康日”义诊活动，在此，非常感谢广大市民的踊跃参与和大力支持。温伟强教授 夏季养生食疗讲座街坊们认真听课讲座后……相信大家已经知道夏季养生汤了材料：冬瓜、猪展肉、薏苡仁、扁豆、赤小豆、蜜枣功效：清热祛湿，…
7月18日，广府本草博物馆成功举办广府健康学习共同体及“健康日”义诊活动，在此，非常感谢广大市民的踊跃参与和大力支持。
温伟强教授 夏季养生食疗讲座
街坊们认真听课
讲座后……
相信大家已经知道夏季养生汤了
材料：冬瓜、猪展肉、薏苡仁、扁豆、赤小豆、蜜枣
功效：清热祛湿，解暑利尿，生津止渴
注意：吃冬瓜不要削皮，皮的食疗效果比冬瓜肉更好
活动当天，博物馆还煲了广府凉茶、夏季养生汤免费品尝，受到了街坊们的一致好评。
街坊们围观夏季养生汤
工作人员盛汤给街坊
实在太好喝了！街坊们亲自盛汤
老婆婆喝夏季养生汤 露出灿烂的笑容
街坊们开心点赞
活动后，集体留影大合照
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！