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健康养生,百病不愁
7月21日,山东省召开全省名老中医命名表彰暨人才发展工作会议,命名表彰了10位山东名老中医、80位山东名中医药专家及120位山东基层名中医。
会前,山东省副省长王随莲接见了国医大师张志远,首届全国名中医张鸣鹤、王新陆、丁书文及山东名老中医。她指出,加快培养造就一支政治坚定、业务精湛、结构合理、医德高尚的中医药人才队伍,是山东省中医药事业发展的重中之重。
山东省自2013年起实施山东中医药名医工程,山东省卫生计生委会同省人力资源和社会保障厅、省中医药管理局在全省范围内开展评审活动,评选山东名老中医、山东名中医药专家和山东基层名中医。
山东省卫生计生委党组书记、主任袭燕出席会议,会议由山东省中医药管理局局长孙春玲主持。国医大师张志远、全国名中医代表丁书文、基层名中医代表任建国、省中医院院长赵升田分别发言。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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