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健康养生,百病不愁
7月19日,国家中医药管理局闫树江副局长带领规划财务司刘群峰副司长及规划投资处、中医科学院中医药数据中心相关同志一行4人来河北省调研指导中医馆健康信息平台建设。调研组听取了河北省中医药管理局、河北省中医院的汇报,实地参观了河北省中医药数据中心、石家庄谈固、东里两家社区卫生中心中医馆,现场观摩信息平台运行情况,与医务人员进行了座谈交流。
闫树江副局长充分肯定了河北中医馆信息平台建设取得的成绩,他指出,中医馆信息平台建设项目是有效提升基层中医药服务能力的重要载体。河北省高度重视此项工作,在不断探索的基础上形成了“一建、二查、三定、四保”的工作模式,推动了项目的顺利实施,建设进度在全国位居前列。下一步,要继续加大协调力度,加快各中医馆联网进度,逐步扩展信息平台在基层的覆盖面;要精心组织好项目运行维护工作,建立不同项目承建商的协调沟通机制;要加大培训力度,让基层的医务人员能够依托该平台学习实用中医药知识,更好的开展中医诊疗服务,有效提升管理效率。
河北省中医药管理局、河北省中医院、石家庄市卫生计生委有关人员陪同调研。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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