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健康养生,百病不愁
近日,云南省中药资源普查第三批项目启动会暨第二批试点项目验收会在昆明市举行。云南省卫生计生委党组副书记、副主任、省中医药管理局局长郑进总结了云南前期试点工作开展情况,对第三批项目工作进行了安排部署。
郑进介绍,云南中药普查试点工作开展6年来,取得了阶段性成效:一是通过调查初步查清云南本底药物资源7018种,资源调查种类目前居全国第一。二是调查整理傣族、哈尼族、纳西族、白族等少数民族民间传统知识2433条。三是培养了一支具有研究探索精神可长期承担中药资源调查任务的专业化队伍,全省参加普查工作的人员已超过300人。四是通过中药资源数据库等专业基础平台的建设,为云南中药产业发展布局等提出了宝贵的政策建议。
下一步,云南将结合当地中医药事业发展全局,结合当地中药产业发展需要,结合当地健康扶贫工作的开展,创造性地开展普查试点各项工作。
中国中医科学院常务副院长、全国中药资源普查试点工作专家指导组组长黄璐琦院士到会并指导。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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