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健康养生,百病不愁
本报讯 近日,山西省卫生计生委原主任卫小春向分管副省长汇报全国中医药工作会议精神,并在2018年山西省卫生计生工作会议上总结2017年卫生计生改革发展和过去五年的工作,安排部署2018年的重点工作。
2018年,山西省将重点推进中医养生保健服务规范管理(协调后置备案)、中医医院医联体和对口支援单位内部中药制剂调剂使用、中医药传承创新专项设立、中医药健康旅游示范区(示范项目)建设、运动损伤中医康复专科试点等工作。探索将中医药融入健康城市、爱国卫生创建工作之中。
未来,山西省将加强中医药人才队伍建设,出台《山西省中医医术确有专长人员医师资格考核注册管理实施细则》,建设一批省级名中医传承工作室,设立小儿推拿、中医风湿骨病2个省级中医特色优势教育培训基地。推进中医药传承创新,协调省科技厅探索设立中医药传承创新专项,围绕全省实施“136”兴医工程,打造一批中医治疗重大疾病、疑难疾病高端平台,加强中医药老字号、非物质文化遗产的保护工作。提升中医药服务能力,大力推广中医药适宜技术。推进中医药文化传播,举办山西省中医药健康知识大赛。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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