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健康养生，百病不愁
河北招募省级中医药文化科普巡讲专家
来源：国医小镇发布时间：2018/3/29
导读：3月19日，河北省中医药管理局发布在全省范围内推选第三批省级中医药文化科普巡讲专家的通知。通知要求，所推荐专家须符合中医药相关专业毕业(本科以上学历)，具有正高级专业技术职称，10年以上中医药临床工作经历；熟悉中医药专业知识和传统文化，作为主讲专家开展中医药文化科…
3月19日，河北省中医药管理局发布在全省范围内推选第三批省级中医药文化科普巡讲专家的通知。
通知要求，所推荐专家须符合中医药相关专业毕业(本科以上学历)，具有正高级专业技术职称，10年以上中医药临床工作经历；熟悉中医药专业知识和传统文化，作为主讲专家开展中医药文化科普讲座不少于10场，在中医药文化科普方面有一定影响等条件。另外，工作突出的河北省中医药文化传播专家团成员可适度放宽条件，优先推荐。
据了解，每个设区市和省直有关单位各推荐3名，定州市、辛集市各推荐2名。上报材料经审核后，河北省中医药管理局将对推荐专家进行集中培训和遴选。通过遴选的专家，河北省中医药管理局将颁发河北省中医药文化科普巡讲专家聘书。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！