首页 > 中医养生频道 > 季节养生 > 正文

温补驱寒的冬季养生汤

来源:国医小镇发布时间:2018/4/27
导读:冬天寒气逼人,让身体体质本来就弱的女性朋友更是感到各种不适,下面小编就介绍几道简略易学的有补养驱寒效果的冬天摄生汤,让女孩子们暖暖的、美美的度过这个隆冬。山楂银花汤[质料]:干山楂片15克,银花(即金银花)30克,蜂蜜4匙,水适当。[制法]:将山楂片洗净,去核,放入砂锅中,加…

冬天寒气逼人,让身体体质本来就弱的女性朋友更是感到各种不适,下面小编就介绍几道简略易学的有补养驱寒效果的冬天摄生汤,让女孩子们暖暖的、美美的度过这个隆冬。


山楂银花汤


[质料]:干山楂片15克,银花(即金银花)30克,蜂蜜4匙,水适当。


[制法]:将山楂片洗净,去核,放入砂锅中,加水煮开,改用文火煨,参加银花,共炖10分钟。参加蜂蜜,调匀即可,去渣饮汁。


[成效]:汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功,银花有清热解毒之成效。二味同用,适用于风寒伤风病人。


粟米龙眼粥


[质料]:粟米1000克、龙眼肉15克、粳米50克。


[制法]:将粟米去壳,淘洗洁净;将硬米淘洗洁净,放入铝锅内,参加粟米、龙眼肉,加水适当,置武火上烧沸,再用文火熬熟,参加白糖搅匀即成。


[成效]:《本草纲目》说:“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。”可见冬天粟米龙眼粥为食,有补心肾,益腰膝的效果。适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。忌讳:与杏仁同食,令人吐泻。


桂圆大枣红豆汤


[质料]:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。


[制法]:红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。参加桂圆,再次欢腾后,转文火煲60分钟。


[成效]:桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的成效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补养健壮、健脾养胃的效果。桂圆大枣红豆汤,能利水解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋补效果。


山药栗子粥


[质料]:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,大米100克。


[制法]:把大米淘洗一下泡30分钟。把栗子洗净中心滑一刀,放锅里煮开5分钟。然后捞出用冷水激一下,就很简单剥去栗子的外壳。把山药去皮切成小颗粒状待用。把山药、栗子、大米放进褒锅大火烧开然后用小火慢熬20分钟。


[成效]:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,特别适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,不然简单食滞,形成消化不良。


摄生汤的做法大家都学会了吧,不只能够平常犒劳自个,也能够做个爸爸妈妈,让他们也暖起来。

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

 
健康养生大数据