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健康养生,百病不愁
5月16日,记者胡梦从湖北省委宣传部召开的新闻发布会上获悉,该省启动李时珍诞辰500周年系列纪念活动,旨在弘扬李时珍精神,汇聚全省力量,全面推进湖北省中医药强省建设。力争在未来5年,中医药产值达到1000亿以上。
纪念李时珍诞辰500周年系列活动重点是举办好“一个大会、两个论坛”,其中纪念李时珍诞辰500周年暨湖北省中医药振兴发展大会将于6月5日在武汉举行,会上将为10名湖北中医大师、24名湖北中医名师颁发证书,并为其建立名医工作室,每个工作室资助30万元,旨在实施中医药传承与创新人才工程(时珍工程),培养一批中医药领军人才,推动形成名医辈出的良好局面。
两个论坛分别为5月25~28日举办的第八届海峡两岸李时珍医药文化与产业合作发展论坛、5月26日在李时珍故乡蕲春举办的李时珍中医药大健康国际高峰论坛。
湖北省近期将出台《关于促进中医药振兴发展的若干意见》,从准确把握中医药振兴发展的总体要求、切实提高中医医疗服务能力、全面提升中医药产业高质量发展水平等7个方面,提出20项任务措施推动中医药强省建设。启动《湖北省中医药条例》修订工作,结合实际,完善相关配套政策措施,促进中医药法落地生根。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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