春天出门前可泡个热水脚

常言道：“春寒料峭，脚冷病到。”初春时节，乍暖还寒，大家要注重足部的保暖，以防“寒从足生”。由于两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激，若脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致抵抗力下降。呼吸道对冷空气的刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官的抵抗力下降，病邪就会趁虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。

因此，出行前如果条件允许，最好用热水泡个脚。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。此外，在泡脚水中加入不同的材料，还可以帮助治疗足癣。

1、韭菜水泡脚

将一小把韭菜放入1000毫升水中烧开，焖6分钟。每天用煎汁泡脚半小时以上，1周为1个疗程。

2、花椒水泡脚

取整花椒10粒左右，放入盆中，用开水冲泡。待水温降至40℃左右，即可浸泡双脚。1周1次，连泡几周，对足癣有很好的缓解作用，对汗脚也有治疗作用。

3、鲜柳叶泡脚

取鲜柳树叶250克放于盆内，加1000毫升沸水浸泡，盖上大毛巾，焖3～4分钟，待水温降至40℃左右，把脚泡入盆中10～15分钟，2～3天1次，一般泡2周左右。