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健康养生，百病不愁
河南细化中医药发展战略规划任务分工
来源：国医小镇发布时间：2018/6/20
导读：6月4日印发的《河南省中医药发展战略规划（2016-2030年）实施分工方案》，将《河南省中医药发展战略规划（2016-2030年）》中的22项重点任务和保障措施细化为58条具体任务，明确牵头和相关单位，保障政策落实。分工方案要求各有关部门和地方进一步分解细化任务，制定具体措施，…
6月4日印发的《河南省中医药发展战略规划（2016-2030年）实施分工方案》，将《河南省中医药发展战略规划（2016-2030年）》中的22项重点任务和保障措施细化为58条具体任务，明确牵头和相关单位，保障政策落实。
分工方案要求各有关部门和地方进一步分解细化任务，制定具体措施，明确进度安排。涉及多个部门的工作，牵头部门要充分利用省中医药工作领导小组工作机制，主动加强沟通协调，确保各项支持政策落地生根。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！