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健康养生,百病不愁
6月8~9日,国家中医药管理局政策法规与监督司在贵州省贵阳市举办第一期中医药标准化知识和应用培训班。
党的十八大以来,党中央、国务院对标准化工作的重视前所未有,《深化标准化工作改革方案》《中华人民共和国标准化法》(修订)先后出台,进一步明确了标准化工作的改革思路,为中医药标准化工作特别是中医药标准化人才培养提出了新的更高的要求。
培训主要针对中医药标准化工作业务骨干,采取专题授课与交流研讨相结合的方式,内容涵盖标准化改革和发展,中医药标准制修订、实施、应用评价等关键环节的技术要点和知识以及相关社会团体、基地标准化工作经验交流,旨在进一步了解和把握国家准化工作总体改革方向,强化中医药行业人员标准化工作意识,增强标准制修订和应用水平和业务能力,推动中医药标准化工作有序开展。
42家中医药标准研究推广基地,中医药各专业标准化技术委员会,中医药行业社会团体以及承担中医药标准化项目的相关负责同志100余人参加。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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