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健康养生，百病不愁
首届山东中医急诊青年医师急救技能竞赛成功举办
来源：国医小镇发布时间：2018/7/27
导读：为贯彻党的十九大精神，落实委重点工作布置要求，推动中医药行业青年人才的培养，深入开展急救知识、急救技能的普及和推广，7月20-22日，由山东省中医药管理局组织、山东中医药学会主办、山东中医药大学附属医院承办的“首届山东中医急诊青年医师急救技能竞赛”在济南成功举办…
为贯彻党的十九大精神，落实委重点工作布置要求，推动中医药行业青年人才的培养，深入开展急救知识、急救技能的普及和推广，7月20-22日，由山东省中医药管理局组织、山东中医药学会主办、山东中医药大学附属医院承办的“首届山东中医急诊青年医师急救技能竞赛”在济南成功举办。
经过3天紧张激烈的角逐，参赛选手完成了理论知识和技能操作两个环节的竞赛，经大赛组委会认真评判，最终产生团体一等奖1个、二等奖2个、三等奖3个，优秀组织奖15个；个人单项一等奖4个、二等奖8个、三等奖13个，优秀奖41个（见附件）。下一步将在胜出的优秀选手中选拔组队代表山东省参加第三届中华中医药学会青年医师急救技能竞赛。
本次比赛全省17个市和4家省直中医医疗机构共有21个代表队60余人参加。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！