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健康养生，百病不愁
河南洛阳开展中医药健康文化大型主题活动
来源：国医小镇发布时间：2018/8/8
导读：近日，河南省洛阳市卫生计生委以“中医药健康你我他”为主题，组织开展中医药健康文化大型主题活动。此次活动分市级活动和县级活动。在市级活动现场，工作人员开展了中医药法及其配套文件的宣传活动，以及进行了中医药养生保健知识展示。活动邀请洛阳市第一、第二中医院心病、…
近日，河南省洛阳市卫生计生委以“中医药健康你我他”为主题，组织开展中医药健康文化大型主题活动。
此次活动分市级活动和县级活动。在市级活动现场，工作人员开展了中医药法及其配套文件的宣传活动，以及进行了中医药养生保健知识展示。活动邀请洛阳市第一、第二中医院心病、脑病、肺病、肛肠、骨伤等专业的20位中医专家，为现场群众提供中医药健康义诊和咨询服务，并进行刮痧等非药物疗法的现场示范，免费发放中医养生保健知识宣传册，开展院内制剂展示及介绍，免费提供清暑益气茶水，让民众了解中医、享用中医。
在县级活动现场，工作人员为群众提供耳穴压豆、穴位贴敷等服务，受到群众欢迎。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！