首页 > 中医养生频道 > 季节养生 > 正文

夏季吃什么减肥最快 推荐5款减肥瘦身粥

来源:国医小镇发布时间:2018/8/30
导读:夏季吃什么减肥最快?夏天到要到了,又到了展示好身材的季节。需要减肥的MM们一定要抓住夏季这个大好的减肥季节,那么夏季吃什么减肥最快呢,推荐5款夏季减肥瘦身粥。夏季吃什么减肥最快 水果减肥粥材料:香蕉、苹果、大米做法:香蕉去皮捣成泥状、苹果洗净去核切粒。大米淘净…

夏季吃什么减肥最快?夏天到要到了,又到了展示好身材的季节。需要减肥的MM们一定要抓住夏季这个大好的减肥季节,那么夏季吃什么减肥最快呢,推荐5款夏季减肥瘦身粥。


夏季吃什么减肥最快 水果减肥粥

材料:香蕉、苹果、大米

做法:香蕉去皮捣成泥状、苹果洗净去核切粒。大米淘净入锅煮成白粥,待粥浓稠时,加入香蕉泥,苹果粒,放适量白糖或冰糖(用量按个人口味而定),再煮沸即刻。

夏季吃什么减肥最快 土豆萝卜粥

材料:土豆、胡萝卜、大米

做法:土豆、胡萝卜去皮洗净,切粒。大米淘净入锅加水,土豆、胡萝卜同时放入,一齐熬成粥即刻。

夏季吃什么减肥最快 黄豆芝麻粥

材料:黄豆、芝麻、大米

做法:黄豆提前浸泡半天,芝麻磨成粉。大米淘净,与黄豆一齐加水入锅熬成粥,待粥浓稠时,加入芝麻粉即可。

夏季吃什么减肥最快 荷叶冬瓜粥

材料:荷叶、冬瓜、大米

做法:荷叶洗净加水熬成汤,冬瓜洗净去皮切块。大米淘净用,加入荷叶汤,放入冬瓜一同熬成粥。

夏季吃什么减肥最快 玉米粉糊粥

材料:玉米粉、粳米、大米

做法:玉米粉加适量水调成糊,粳米、大米淘净加水煮,待粳米熟后加入玉米糊继续熬成粥即可。

夏季吃什么减肥最快,以上介绍的几款减肥粥,能让你在短期内快速瘦身,想要快速瘦身,不妨喝粥减肥

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

相关文章
说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

 
健康养生大数据