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健康养生,百病不愁
9月15日,广西壮族自治区成立60周年重大公益性民生工程——广西国际壮医医院(广西中医药大学附属国际壮医医院、广西民族医药研究院)正式营业。
广西中医药大学副校长、广西国际壮医医院院长覃裕旺表示,目前投入使用的是医院的一期项目工程。接下来,二期工程建设面积41亩,将建设教学、科研、培训基地和壮瑶医药文化博物馆,进一步传承和发展壮瑶医和中医药事业。
作为广西首座综合性现代化国际壮医医院,医院定位为“以壮瑶医药为特色,中医药为基础,现代诊疗技术为保障”,设有9千多平方米的壮医药诊疗区,设置80多个中西医、壮医诊室,更有国医大师韦贵康、首批全国名中医黄瑾明、陈慧侬等坐镇。
广西国际壮医医院位于南宁市五象新区,占地面积300亩,建筑总面积18.75万平方米,计划总投资15.56亿元,是一家公立三级甲等综合性医院。医院门诊大楼共5层,包括门诊、急诊急救联动中心、放射科、检验科、健康管理中心、民族特色诊疗区域等,设有43个科室、12个医技辅助科室;住院楼共18层,设有36个临床住院科室、19个病区,医院编制床位1000张,计划首期开设床位630张。目前已招聘各类人才864人,其中博士25人,硕士242人,高级职称人才74人,招聘民间确有专长人才19人。
目前,医院正在抓紧科室筹建、岗前培训等各项工作。同时,医院引进了一体化预约平台和一卡通管理平台等信息化系统,可通过医院网站、电话、手机APP、现场等多种方式,进行门诊挂号预约、住院床位预约、医技预约、手术预约等服务,从流程上解决群众“看病难”问题。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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