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健康养生，百病不愁
浙江5年内实现中医药文化进乡村礼堂全覆盖
来源：国医小镇发布时间：2018/9/30
导读：在9月21日全国首个“中国农民丰收节”当天，浙江省建德市三都镇镇头村创建的浙江第1万个农村文化礼堂举行启用仪式，中医药文化进镇头村乡村礼堂活动同期开展。浙江省中医药管理局局长徐伟伟表示，开展中医药文化进农村礼堂活动，对推进农村文化礼堂内涵建设和提升农民中医药健…
在9月21日全国首个“中国农民丰收节”当天，浙江省建德市三都镇镇头村创建的浙江第1万个农村文化礼堂举行启用仪式，中医药文化进镇头村乡村礼堂活动同期开展。
浙江省中医药管理局局长徐伟伟表示，开展中医药文化进农村礼堂活动，对推进农村文化礼堂内涵建设和提升农民中医药健康文化素养具有重要意义。从2018年起，浙江每年将建设3000家农村文化礼堂，到2022年，完成人口在500人以上的行政村农村文化礼堂建设，同时实现中医药文化进乡村礼堂全覆盖。
据了解，浙江省中医药管理正在制定中医药文化进乡村礼堂具体实施方案，这一方案将围绕中医药文化与农村文化礼堂建设的有机融合，组织开展“中医药文化进农村礼堂活动周”等活动，增强农民群众对中医药养生文化的认同感、体验感与参与感。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！