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健康养生,百病不愁
4月3日,中国(南昌)中医药科创城建设调度推进会在南昌召开。江西省副省长吴晓军出席会议,协调解决中医药科创城建设中的问题。
吴晓军指出,建设中医药科创城,是引领江西省高质量跨越式发展的重要举措。2019年,要围绕打造国内领先、世界一流的中医药科创城目标,注重创新为先、特色引领、资源聚合、辐射带动,着力在完善基础设施、招大引强、夯实平台、联动发展和凝聚合力上下功夫,实现今年年底“两年见形象”的目标。宜春、抚州、赣州、吉安要加快发展、积极对接,省直各部门要在要素、审批、政策、保障等方面全力支持,加快中医药科创城建设,以优异成绩迎接新中国成立70周年。
中医药科创城自2017年9月份启动建设以来,按照“双核驱动、协同发展”的模式,扎实推进基础设施、重大项目、创新平台和人才引进等工作,取得了一系列成就。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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