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健康养生，百病不愁
【国医小镇中医药研学活动】
来源：国医小镇发布时间：2020/12/14
导读：12月11日，国医小镇迎来一批小学生的到来，开展了以“探秘中医药文化传承国之瑰宝”的主题研学活动，以下为活动精彩瞬间： （上午10：00，学生陆续到达） （学习健康养生体操——八段锦） （制作本草身份证，开拓本草更全面的认识） （闻香识药，感知中药材药性） （中药炮制大…
12月11日，国医小镇迎来一批小学生的到来，开展了以“探秘中医药文化传承国之瑰宝”的主题研学活动，以下为活动精彩瞬间：
（上午10：00，学生陆续到达）
（学习健康养生体操——八段锦）
（制作本草身份证，开拓本草更全面的认识）
（闻香识药，感知中药材药性）
（中药炮制大探索，思考中药炮制的作用）
（中药名字大探秘，加深对药的兴趣）
（植物对对碰，通过观察学习常见中草药）
（石斛种植，了解石斛药用价值及种植信息）
（中草药香囊制作，了解香草功效及应用）
（活动结束，合影留念）
END
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原标题：【国医小镇中医药研学活动】 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！