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国医小镇
健康养生，百病不愁
【国医小镇中医药文化研学活动】
来源：国医小镇发布时间：2020/12/28
导读：今日，国医小镇又迎来一批高中学生的到来，开展了以“国之精粹——中医文化”为主题的研学活动，以下为活动精彩瞬间之一： 上午9:15分，学生陆续到达 更换古装，融入传统文化氛围 学习养生体操“五禽戏” 认识中草药药用价值了解优秀中医药历史文化中医药文化深层探讨 中医养生…
今日，国医小镇又迎来一批高中学生的到来，开展了以“国之精粹——中医文化”为主题的研学活动，以下为活动精彩瞬间之一：
上午9:15分，学生陆续到达
更换古装，融入传统文化氛围
学习养生体操“五禽戏”
认识中草药药用价值
了解优秀中医药历史文化
中医药文化深层探讨
中医养生知识科普讲堂
探索中药材标本
活动结束，合影留念
END
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原标题：【国医小镇中医药文化研学活动】 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！