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健康养生，百病不愁
【国医小镇中医药文化研学活动】
来源：国医小镇发布时间：2021/1/18
导读：1月15日，国医小镇迎来一批学生的到来，开展了以中医药文化进校园为主题的科普研学活动，以下为活动精彩瞬间： 上午9:00，学生陆续到达 学习养生体操“五禽戏” 本草找队友 认识带香气的中草药 探寻中医药历史文化 探秘岭南种质种苗繁育基地 制作防蚊…
1月15日，国医小镇迎来一批学生的到来，开展了以中医药文化进校园为主题的科普研学活动，以下为活动精彩瞬间：
上午9:00，学生陆续到达
学习养生体操“五禽戏”
本草找队友
认识带香气的中草药
探寻中医药历史文化
探秘岭南种质种苗繁育基地
制作防蚊薄荷膏
制作中草药防疫香囊
活动结束，合影留念
END
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原标题：【国医小镇中医药文化研学活动】 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！