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健康养生,百病不愁
2021年4月20日上午8:30活动正式开始。
国医小镇中医药文化科普活动带了一些实物和体验项目。同学们通过实物认识了戥子、药碾、药臼、手工艾条机,通过五感体验认识了薄荷等常见中草药,通过手工体验学会了使用戥子、药碾、药臼,最后还亲手体验了一把手工卷艾条。
科普宣传单上讲了“青囊”来历的故事,《西游记》唐三藏抒发情怀的诗里包含了多少种中草药,八种常见的药食同源的食材分别是什么?同学们踊跃回答科普宣传单上的问题,有些同学能说出两三种,有的同学很厉害,能说出六七种。回答不全也没关系,可以拿回去扫描右上角的二维码就能知道答案了。
最后根据回答情况,同学们有些拿到了蒲公英种子、中草药书签,有些拿到了手工皂、《岭南本草三字经》。
两个小时的活动转眼就结束了!同学们既学到了知识、又体验了项目、还获得了小奖品,感受到了中医药文化的魅力。脑、手、心各有所获!同学们、老师们、家长们意犹未尽、恋恋不舍,期待着下一次活动的到来!
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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