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健康养生,百病不愁
1、将猪肺洗净,切片;鸡骨草、红枣分别洗净。炒锅上火倒入水,下入猪肺焯去血渍, 捞出冲净备用。
2、净锅上火,倒入高汤,下入猪肺、鸡骨草、枸杞、红枣,大火煮开后转小火煲至熟,加 盐调味即可。
功效:
猪肺有补肺、止咳、止血的功效,主治肺虚咳嗽、咯血等症。凡肺气虚弱如肺气肿、肺结核、哮喘等患者,以猪肺作为食疗之品最为有益。本品清热解毒、润肺止咳,可辅助治疗慢性支气管炎。
半夏桔梗薏米汤
材料:
半夏15克,桔梗10克,薏米50克,冰糖适量。
做法:
1、将半夏、桔梗分别用水略冲。
2、将半夏、桔梗、薏米一起放入锅中,加水1000毫升煮至薏米熟烂。
3、加入冰糖调味即可。
功效:
半夏能燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结, 治咳喘痰多、胸膈胀满;桔梗能开宣肺气、袪痰排脓,治外感咳嗽、肺痈吐脓。因此,本品具有燥湿化痰、理气止咳的功效,适合痰湿蕴 肺型的慢性支气管炎患者食用。
川贝杏仁枇杷茶
材料:
枇杷叶5克,川贝母2克,杏仁5克,薄荷2克,白糖少许。
做法:
1、枇杷叶洗净后切碎。
2、将枇杷叶、杏仁、川贝母、薄荷共入保温瓶中,加沸水适量冲泡,闷15分钟。
3、最后加入白糖,代茶频饮。
功效:
本品能润肺止咳、清肺定喘,可辅助治疗慢性支气管炎。
沙参玉竹煲猪肺
材料:
沙参15克,玉竹10克,蜜枣2枚,猪肺1个,猪腱肉180克,姜2片,盐适量。
做法:
1、用清水略冲洗沙参、玉竹,沥干切段;猪腱肉洗净切成小块;蜜枣洗净。
2、猪腱肉汆水;猪肺洗净后切成块。
3、把沙参、玉竹、蜜枣、猪肺、猪腱肉、姜片放入锅中,加入适量清水煲沸,改用中小火煲至汤浓,以适量盐调味,即可趁热食用。功效:此品可润燥止咳、补肺养阴。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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