穴位按摩，帮你畅通腰腹气血治疗慢性盆腔炎

盆腔炎高发人群为30~50岁的女性，现已日趋年轻化。盆腔炎是指女性上生殖道及其周围组织的炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。慢性盆腔炎多由于急性盆腔炎治疗不当迁延所致，也有部分患者急性期症状不明显，一开始发病即为慢性。主要表现为下腹部不适，有坠胀和疼痛感觉，下腰部酸痛，月经和白带量增多，可伴有疲乏、全身不适、失眠等症状。在劳累、性交后、排便时及月经前后症状加重，给广大女性的生活带来了极大的困扰。

由于盆腔内有子宫、输卵管、卵巢等生殖器官，盆腔的炎症会直接影响到子宫、输卵管的功能。慢性盆腔炎会导致输卵管的僵化或阻塞，使其不能输运精子与受精卵而无法怀孕，从而导致不孕。因此，女性朋友一定要对慢性盆腔炎有足够的重视。

中医认为，本病的治疗以调理冲任气血为基本原则，视其寒热虚实，分别采用温、清、攻、补之法；本病常为虚实夹杂，故攻邪不可太过，以免伤及正气，扶正不忘祛邪，以防关门留寇；同时注意多途径、多方法进行治疗，以达到邪祛正复、气血调和之目的。

运用按摩疗法，可以使腰腹部气血畅通，有效预防和治疗慢性盆腔炎。

对于血瘀型，可选穴：三阴交、中极、次髎、气海穴。白带多，加带脉、隐白穴。

对于湿热型，可选穴：阴陵泉、行间、中极、维道。下腹部痛，加归来、水道穴；腰骶坠痛，加关元俞、膀胱俞穴。

操作方法：将左手叠于右手之上，做以右手为主的掌根顺时针揉法，从关元穴始缓慢移动，环绕神阙顺时针揉全腹5圈，再分别定点于气海穴及其两侧1.5寸处揉2分钟，要求持续缓慢而深透。以拇指指腹依次点压中脘、梁门、下脘穴各3分钟，神阙、天枢、关元、气海、大巨、曲骨穴各3分钟。神阙以上穴位用中度刺激。

临床研究证明，经确诊为慢性盆腔炎瘀血者，可按摩下腹部，用手掌在下腹部做正反方向圆形按摩，并同时在尾骶部进行上下来回按摩，每日2次，每次10~15遍。能够疏通气血，缓解病痛。

此外，多做提肛动作，也可以治疗慢性盆腔炎。具体方法为：躺在床上，放松全身，有意识地反复缩阴，提肛，锻炼盆底肌肉，保持缩阴、提肛动作5秒钟，然后放松5秒钟，连续做上15~20分钟。每天1次，1个月为1个疗程。

总之，对于慢性盆腔炎，关键在于预防和调养。那么，女性在妇科检查、分娩、自然流产、人工流产时，要注意清洁卫生，选择正规医院，确保用具和器械经过严格消毒，以防止感染。还要注意性生活的卫生，夫妻双方房事前均应清洗外阴，防财通仲气皿；女性无病一身轻松止将病菌、真菌、滴虫等病原体带入阴道，进而引起盆腔炎。在平时，女性朋友要经常清洗外阴，勤换内裤，经常保持外阴部的清洁。同时要加强营养，多进食山药、银杏、新鲜蔬菜等。现代医学认为，维生素的摄入，特别是维生素B1的摄入，对慢性盆腔炎大有裨益。另外，也要注意休息，调节情志，适当运动，增强体质和抗病能力。