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健康养生，百病不愁
女性糖尿病性功能障碍健康饮食注意事项
来源：国医小镇发布时间：2014/10/10
导读：●1.要注意多吃优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鱼、瘦肉、鸡、鸭、蛋类，这些优质蛋白质可以为我们人体提供所需的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲。 ●2.要注意适当摄人脂肪：调查表明，长期都吃素食的女性，月经初潮年龄会…
●1.要注意多吃优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鱼、瘦肉、鸡、鸭、蛋类，这些优质蛋白质可以为我们人体提供所需的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲。
●2.要注意适当摄人脂肪：调查表明，长期都吃素食的女性，月经初潮年龄会出现推迟，雌激素分泌出现减少，性欲出现降低并可能会影响生殖能力。
●3.要注意补充维生素和微量元素：维生素C对性功能的恢复有积极作用，其富含于青椒、鲜枣、山楂、西红柿等果蔬中。维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老相关的维生素。糖尿病性功能障碍患者通过日常饮食调整，可以提高机体的抗病能力。平时饮食可适当多吃一些海虾、泥鳅、黄花鱼、甲鱼、兔肉、韭菜、驴肉、核桃、芝麻、黑豆等，以助性功能的恢复。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！