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健康养生，百病不愁
然谷穴→清热利湿
来源：国医小镇发布时间：2015/2/11
导读：【名解】然，燃也：谷，两山所夹空隙也。该穴名意指肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名。 【精确定位】在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。 【简易取穴】位于脚的内侧缘，内踝前下方有一明显骨性标志，即为舟骨，…
【名解】然，燃也：谷，两山所夹空隙也。该穴名意指肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名。
【精确定位】在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。
【简易取穴】位于脚的内侧缘，内踝前下方有一明显骨性标志，即为舟骨，在其前下方凹陷处即是。
【功效主治】清热利湿，益气固肾。适用于月经不调，阴挺，阴痒，白浊，遗精，阳痿，小便不利，泄泻，胸胁胀痛，咯血，小儿脐风，口噤不开，消渴，黄疸，下肢痿痹，足跗痛。
【配伍治病】配承山治转筋；配气冲、四满治小便不利；配太溪治热病烦心、足寒、多汗。
【按摩手法】用拇指指腹揉按本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以缓解月经不调、带下、遗精，滋阴补肾。
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原标题：然谷穴→清热利湿 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！