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健康养生，百病不愁
涌泉穴→治头晕、眼花
来源：国医小镇发布时间：2015/2/13
导读：【名解】本穴为肾经经脉的第一穴，涌，外涌而出也；泉，泉水也。该穴名意指肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。 【精确定位】在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1／3与后2／3交点上。 【简易取穴】抬脚，脚趾弯曲，足…
【名解】本穴为肾经经脉的第一穴，涌，外涌而出也；泉，泉水也。该穴名意指肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。
【精确定位】在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1／3与后2／3交点上。
【简易取穴】抬脚，脚趾弯曲，足底最凹陷处即是，按压时有酸痛感。
【功效主治】平肝息风，苏厥开窍，滋阴益肾。适用于头项痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫痫，霍乱，转筋，昏厥。
【配伍治病】配然谷治喉痹；配阴陵泉治热病挟脐急痛，胸胁满；配水沟、照海治癫痫；配太冲、百会治头项痛。
【按摩手法】用拇指指腹按揉本穴，每次3～5分钟，长期坚持按摩，可以治疗失眠，强身健体，延年益寿。
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原标题：涌泉穴→治头晕、眼花 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！