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健康养生，百病不愁
蓝莓果酱（美目益睛）
来源：国医小镇发布时间：2015/10/19
导读：【原料】 蓝莓400克，柠檬1个，麦芽糖100克。【做法】1．柠檬洗净后切半、压汁备用。2．蓝莓洗净对半切开，与柠檬汁一起放进锅内加少量清水煮开，改小火熬制5分钟，加入麦芽糖，并继续熬煮且不停地搅拌，煮至果酱呈浓稠状即可。【功效】 本品对眼睛疲劳、视物模糊、干眼…
【原料】
【做法】
1．柠檬洗净后切半、压汁备用。
2．蓝莓洗净对半切开，与柠檬汁一起放进锅内加少量清水煮开，改小火熬制5分钟，加入麦芽糖，并继续熬煮且不停地搅拌，煮至果酱呈浓稠状即可。
【功效】
本品对眼睛疲劳、视物模糊、干眼怕光、视力减退有养护作用。
【温馨提醒】
熬蓝莓酱的时候，一定要小火，边熬边搅拌，以免煳锅。
新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时不要食用。
【烹调小助手】
蓝莓果实皮薄、多汁，含水量高，难以贮存。在室内18～26℃常温条件下，保鲜只有4天左右，如冷冻保存其保鲜期可达3个月左右。
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原标题：蓝莓果酱（美目益睛） 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！