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健康养生,百病不愁
洗脸是我们每天都必须要做的事情,既是出于卫生的考虑,同时也是出于美丽的需要,但这种全民都在进行的生活方式,我们很多人却可能一直都用错了方法。因为很多人对毛巾的认识其实很不到位,虽然我们经常更换毛巾,经常拿毛巾到日光下晒,或是进行消毒。
但有谁敢保证晒过的毛巾或新买的毛巾里完全没有螨虫或是细菌?又有谁可以保证毛巾消完毒后用来擦脸是无害的?听起来似乎很吓人,但事实上,即使是竹碳纤维的毛巾也难以达到要求。
怎么办?
洗完脸后,用海绵擦拭脸部的水渍,不但卫生,而且其吸水性远比毛巾要好。用完后将海绵冲洗一下,放在专门的盒子中,每块海绵最多用2~3天,花费不大,但效果很好,美女们不妨都试试!
除了洗脸的工具外,水也是很重要的。那用什么水洗脸最好呢?那些常常被传富含多种物质的水其实并不适合每个人的皮肤,而我们只要纠正一些不良的生活习惯就可以了。
首先,洗脸的时候要用流水洗。有些朋友总是喜欢把各种洗漱用品放在盆里,然后用盆接水洗脸,殊不知,你刚刚从脸上洗下来的脏东西又跑到了脸上去了!
在时间充裕的情况下,你可以把蜂蜜均匀地涂抹在脸上,慢慢地按摩,这样不仅有助于滋养、紧致皮肤,而且去黑鼻头的效果也很不错。用清水冲去,打上起泡泡的洗面奶清洗干净。当然,你也可以直接把蜂蜜混合到洗面奶里,虽然效果差点,不过节省时间。坚持一段时间后,你就会感觉到皮肤的手感跟以前大不一样了。
不过,蜂蜜一定要洗净,否则在面对电脑工作的时候,会沾惹很多的灰尘与细菌,那我们的努力就白费了。
另外,在洗脸的过程中,你还可以通过一组按摩运动来促进皮肤排毒。在洗脸的过程中按摩一下,能让你的美容“事业”事半功倍!
第一步:用手指在脸上,从内到外、从上到下地刮。
第二步:先用双手的食指和中指指肚按摩耳后,无名指指肚按摩耳前的皮肤,然后再按摩你的下颌(下颌下腺为止)、下颏。
第三步:两手交叉,按照从外上到内下的方向按摩颈部。
第四步:按摩锁骨上窝。每一步都要按到感觉发热时再进行下一步,顺序要记牢,按淋巴结的走向来按摩,能促进有害物质的排出。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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