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中药治憔悴肌肤——益精固髓丸
来源：国医小镇发布时间：2014/8/18
导读：益精固髓丸 【中药成分】 何首乌、枸杞果各120克，黑桑葚250克，山萸肉150克，苍术50克。 【制作方法】 先将黑桑葚揉烂，用纱布取汁，将上药研成末，将桑葚汁入药中，装罐内密封口，置棚上待自然干后，再研细末，炼蜜为丸梧桐子大。 【使用要诀】 每服20丸，温黄酒送下，日2次…
益精固髓丸
【中药成分】 何首乌、枸杞果各120克，黑桑葚250克，山萸肉150克，苍术50克。
【制作方法】 先将黑桑葚揉烂，用纱布取汁，将上药研成末，将桑葚汁入药中，装罐内密封口，置棚上待自然干后，再研细末，炼蜜为丸梧桐子大。
【使用要诀】 每服20丸，温黄酒送下，日2次。
【方义解说】 本方出自《许玉山验方辑》。
【应用功效】 主治精血不足，未老先衰，面色萎黄，久服可悦色，延年益寿。
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原标题：中药治憔悴肌肤——益精固髓丸 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！