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(一) 皮肤是人体最大的器官
它的总重量占体重的5%—15%,总面积为1.5—2平方米,厚度因人或因部位而异,为0.5—4毫米。皮肤覆盖全身,它使体内各种组织器官免受外界侵袭。
皮肤是身体卫士!
皮肤具有两个方面的屏障作用:
1. 防止体内水分、电解质和其他物质的丢失。
2. 阻止外界有害物质的侵入。
皮肤保持着人体内环境的稳定,在生理上起着重要的保护功能,同时皮肤也是我们新陈代谢中的重要角色。
(二) 皮肤由什么构成
我们的皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成,还含有附属的汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。表皮是皮肤最外面的一层,平均厚度为0.2毫米,由外向内分为5层,这里是我们精心呵护使自己美丽的大舞台。
角质层:由数层角化细胞组成,含有角蛋白。它能抵抗摩擦,防止体液外渗和化学物质的内侵。角蛋白吸水力较强,一般含水量不低于10%,以维持皮肤的柔润,如果低于这个值,出现鳞屑或皲裂,所以皮肤很重要的一点就是补水。由于部位不同,角质层的厚度差异很大,像眼睑、额头都是较薄的地方,所以护理时要特别轻柔,而手掌和关节处角质叫比较后,需要经常祛除,皮肤才更光滑。
透明层:由2—3层核已消失的扁平透明细胞组成,含有角母蛋白,能防止水分、电解质和化学物质的透过,所以叫屏障带。
颗粒层:由2—4层扁平梭形细胞组成,含有大量嗜碱性透明角质颗粒。颗粒层若扁平梭形细胞层数增多时,称为粒层肥厚,并常伴有角化过度;若颗粒层消失,常伴有角化不全。
棘细胞层:由4—8层多角形的棘细胞组成,由下向上渐趋扁平,细胞间借桥粒互相连接,行程所谓细胞间桥。
基底层:这里是皮肤生长的田地,由一层排列呈柵状的圆柱细胞组成。这层细胞不断分裂,逐渐向上推移、角化、变形,行程表皮其他各层,最后角化脱落。基地细胞分裂后至脱落的时间,通常是28天,这就是皮肤新生的周期,其中自基底细胞分裂后到颗粒层最上层需14天,形成角质层到最后脱落也是14天。
TIPS
决定你皮肤颜色的小颗粒:基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞(又称树枝状细胞),占整个基地细胞的4%—10%,能产生黑色素(色素颗粒),它的变化就决定着皮肤颜色的深浅。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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