消除雀斑按摩法

方法一

（1）用毛刷刺激足膀胱经的经线，由上而下5次。

（2）沿足肝经用手掌或毛刷由下而上反复局部刺激5次以上。

（3）用示指按压足中小趾根部，每3秒按压5次。

（4）用手或毛刷强刺激膝盖内侧凹陷处，每3秒做5次。

（5）沿肾经由上而下柔和地局部刺激10次。

（6）用拇指按压足内踝上10厘米中间，每秒1次，做5次。

（7）用毛刷沿经由上而下（上自肩胛骨，下至腰骶部）刺激5次，再向脊椎两侧分别做10次局部刺激。

【作用】改善周身血液循环，促进皮肤新陈代谢。

方法二

（1）揉捏两足小趾片刻，然后再掐至阴穴5~10秒钟。

（2）用毛刷在两小腿内侧自上而下做直线刺激10次。

（3）右手中指点揉小腹中极穴，左手中指点揉尾骶长强穴，各约1.5分钟。每日1次，3个月可见效。

【作用】此法适用于与妊娠有关的雀斑。按摩上述经穴可促进生殖器官的功能活动，使激素分泌得到平衡，减少雀斑。

方法三

坐位，左脚跟踏于椅凳边缘，右手放于左脚内踝处，拇指贴附在足背的前内侧足厥阴肝经处，示指贴附于足内侧足太阴脾经处，中指贴附在足底足少阴肾经处，然后由足踝至足趾，反复搓擦约2分钟。每日1次，3个月可见效。

【作用】此法适用于因肝脏功能减退而产生的雀斑。