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健康养生,百病不愁
减肥茶(防冠心病、降脂减肥)
【配方】
绿茶6克,山楂、荷叶各5克,枸杞子3克,蜂蜜适量。
【做法】
1. 将山楂、荷叶、枸杞子洗净,放入锅中用水煎煮。
2. 用茶漏滤取药汁冲泡绿茶后,加入蜂蜜,即可饮用。
3. 每日1剂,代茶频饮。
【茶疗功效】
本茶中的绿茶具有解毒消食、通便治痢、祛风解表、延年益寿的功效;山楂具有开胃消食、化滞消积、活血散淤、化痰行气的功效;荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散淤止血的功效;枸杞具有养肝润肺、滋补肝肾、益精明目的功效。
----------------------------------小知识------------------------------------
绿茶:别名苦茗。性寒,味苦。止渴生津。主治心血管疾病、便秘。
山楂:别名山里果。性温,味酸。开胃消食、活血化瘀。主治肉食滞积、腹胀痞满。
荷叶:别名蕸、莲叶、鲜荷叶。味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血的功效;主治暑热烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,泻痢,白带,脱肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,产后恶露不净,损伤瘀血。
枸杞子:别名苟起子、枸杞红实。性平,味甘。养肝润肺、滋补肝肾、强身健体。主治虚劳精亏、腰膝酸痛。
蜂蜜:别名岩蜜、石蜜、石饴。性平,味甘。保护肝脏、补充体力、消除疲劳。主治便秘、皮肤暗黄、失眠。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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