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中药材养脾胃-白术
来源：国医小镇发布时间：2015/10/27
导读：白术是菊科植物白术的根茎，具有多种药用功能。白术含有挥发油，其中主要成分是苍术醇、苍术酮，并含有维生素A。白术被中医用作强健脾胃的有效药物，不仅可单方入药，还可以和其他药物、食物配伍使用，治疗和缓解各种疾病。
白术是菊科植物白术的根茎，具有多种药用功能。白术含有挥发油，其中主要成分是苍术醇、苍术酮，并含有维生素A。白术被中医用作强健脾胃的有效药物，不仅可单方入药，还可以和其他药物、食物配伍使用，治疗和缓解各种疾病。
养生小档案
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别名
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山蓟、杨抱蓟、术、山芥、天蓟、山姜、乞力伽、山精
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性味归经 |
味苦、甘，性温；归脾、胃经 |
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适用人群 |
一般人均可食用白术 |
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主要营养成分 |
白术多糖、氨基酸、黄酮类化合物、挥发油等 |
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【功效妙用】
健脾益气
白术具有健脾益气的功效，可以缓解脾胃虚弱，食少胀满，倦怠乏力，泄泻等病症。
【养护脾胃的美味药膳】
砂仁白术山药粥
材料：砂仁、白术各10克，山药（干）30克，大米50克。
做法：
1.先将砂仁、白术煎煮，取浓缩汁70毫升。
2.山药（切细），与大米熬至粥稠，再加入药汁稍煮一会即成。
功效：健脾补肾，强壮肌肉。
【食用提示】
白术+党参、甘草=补益脾胃胃
白术+陈皮、茯苓=健脾燥湿、止泻
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原标题：中药材养脾胃-白术 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！