边吃边看不利于胃健康

不少人都有边吃饭边看电视的习惯，尤其是在晚餐时，卸下了一天的工作负担，边吃饭边看看娱乐节目或某个新上映的大片，别提多惬意了。

然而在这种惬意之下，埋藏着的就是胃部健康隐患。之所以这么说，其原因主要有两个方面。

1．影响消化

身体的脏器要正常工作是需要一定量的血液供给来维持的。吃饭的时候，心脏附近的血液会流向胃部，以帮助胃消化食物。如果此时边吃饭边看电视，就会导致大脑也进入工作状态，需要一定的血液来支持脑部运转。然而人体内血液总量是有限的，胃部和大脑同时需要更多血液，就容易出现供血不足的状态。胃部得不到充足的血液供应就会降低胃蠕动，引起消化不良，日久累积还可能会产生其他胃部疾病。

2．影响食欲

一般来说，边看电视边吃饭容易出现两种情况。一是太过投入而导致忘了吃，一是太过尽兴而吃太多。然而不管哪种隋况对胃健康都是极为不利的。

吃饭时如果对于电视节目太过专注，往往容易忽视了食物的味道，食不知味，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之容易出现营养不良现象。而另一种情况，容易导致胃内不知不觉中累积了过多的食物，超出胃的正常工作能力，给胃蠕动带来过多的负担，同样不利于食物的消化吸收。

所以，在家中吃饭时最好就不要把电视打开，或者等吃完饭20～30分钟后再专门安心看电视。如果一定要看，那也应尽量少看或不看紧张刺激情绪的节目。