吃过就睡伤害多

很多人都有饭后睡会午觉的习惯，但是由于午休时间紧张，所以常常是刚吃完饭就匆匆躺下。实际上，刚吃完就睡是很不利于胃健康的。

(1) 饭后是需要肠胃功能旺盛的时期，如果此刻马上去睡觉，就会造成当机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的休整状态时，胃肠道却被迫工作，使整个机体处于不平衡状态。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良，也容易引起心口灼热、反流等消化不良症状，甚至可能造成各种胃病。

(2) 如果是晚上吃完就睡不仅影响消化，还会使得胃黏膜得不到修复的机会，这样胃在大量分泌胃液消化食物的同时，还会造成对胃黏膜的破坏，导致胃糜烂、胃溃疡等病的出现。

(3) 睡觉时即使胃仍被迫在工作，但整个消化过程无疑还是被减慢了，大量食物不得不长时间地停留在肠道内，这样就容易促使胺类、氨、吲哚等有毒物质的产生，从而导致肝肾负担增加，也易对大脑产生毒性刺激。

(4) 如果饭后就立即睡觉，大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，容易造成饭后极度疲惫。如果平日就有着血液供应不足状况的人，饭后立即就睡，还会导致中风。

其他关于饭后就睡的危害，还有如导致肥胖、泌尿结石、冠心病、高血压、神经衰弱等疾病的发生，等等。

所以说刚吃过就睡危害多，不仅容易伤胃，而且也不利于身体健康，甚至还会引发其他各种疾病。因此即使时间再紧张，如果饭后要补个午党的话，最好也是先休息10～30分钟再睡。