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健康养生，百病不愁
益智安神养生药茶（一）
来源：国医小镇发布时间：2013/6/5
导读：五味子膏 【来源】《慈禧光绪医方选议》 【原料】五味子250克，蜂蜜适量。 【制作】五味子以水洗净，浸半日后，煮烂，去滓，浓缩，加蜂蜜，制膏。 【用法】每次服20克，每日2—3次。 【效用】滋阴敛汗，益肾涩精。适用于心肾不交所致的虚烦不寐、遗精、盗汗，各型神经衰弱失眠…
五味子膏
【来源】《慈禧光绪医方选议》
【原料】五味子250克，蜂蜜适量。
【制作】五味子以水洗净，浸半日后，煮烂，去滓，浓缩，加蜂蜜，制膏。
【用法】每次服20克，每日2—3次。
【效用】滋阴敛汗，益肾涩精。适用于心肾不交所致的虚烦不寐、遗精、盗汗，各型神经衰弱失眠症，急、慢性肝炎谷丙转氨酶升高。
千口一杯饮
【来源】《宝元带》
【原料】熟地、枸杞子、高丽参，沙苑子各30克，淫羊藿、母丁香各18克，荔枝肉7个，沉香、远志(去心)各6克。
【制作】以上几味用好酒1900毫升浸6天后、蒸3炷香时间，停火浸31天。
【用法】每饮1杯，分200—300口喝下。
【效用】生津养血，益气安神。
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原标题：益智安神养生药茶（一） 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！