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麦芽山楂饮
【原料】炒麦芽10克,炒山楂片3克,红糖适量。
【制作】取炒麦芽、炒山楂加水1碗,共煎15分钟,取汁,加入红糖调味即可。
【用法】饭前、饭后饮用均可。
【效用】消食化滞,健脾开胃。用于伤食(乳)泄泻、取汁,加入红糖调味即可。
【按语】炒麦芽善消面食,除积滞;山楂解肉食油腻,行积滞。二药合用,既消食又开胃,且味酸甜美,小儿乐于饮用。
姜韭牛奶汁
【原料】鲜韭菜50—150克,生姜20—30克,鲜牛奶250克。
【制作】将鲜韭菜、生姜捣碎,绞取汁液,加入鲜牛奶中,加热煮沸即可。
【用法】频频温服或佐餐食用。
【效用】温中下气,和胃止呕。用于小儿脾胃虚寒、恶心呕吐、不思纳食、噎膈反胃者。
【按语】牛奶滋养补虚,益胃润燥,与韭菜、生姜配伍,共奏温养胃气、降逆止呕之功效。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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