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健康养生,百病不愁
清香和胃茶
【原料】
花茶6克,沉香、檀香各3克。
【制作方法】
1.把沉香、檀香洗净、晾干后碾为粗末备用。
2.处理好的药末和花茶一起放入茶杯,用适量沸水冲泡,加盖焖5分钟即可饮用。
【用法】
每日1—2剂,代茶饮用。随喝随添水,直至色浅味淡。
【保健功效】
理气和胃,健脾降逆。适用于气滞水停、脾胃失和引起的消化不良、食欲不振、胃部胀满、食欲不振等不适。
【其他功效】
对腰膝冷痛、气虚便秘等症状,也有一定治疗作用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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