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养心安神药茶—真人茶（补气养心）
来源：国医小镇发布时间：2016/1/15
导读：补气益智，安神养心。适用于因气虚神衰引发的睡眠质量不佳、心悸等不适。
真人茶
【原料】
茯苓、熟地、菊花、人参、柏子仁各2克，红茶5克，冰糖或蜂蜜适量。
【制作方法】
1．将茯苓、熟地、菊花、人参、柏子仁洗净放入砂锅，加没过所有材料1厘米的清水，浸泡半小时。
2．浸泡好药材的砂锅置火上，大火烧开后转文火继续煎煮20分钟，然后离火澄出药汁。
3．用澄出的药汁趁热冲泡红茶，加盖焖5分钟左右，揭盖兑人冰糖或蜂蜜调味即可饮用。
【用法】
每日1剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。
【保健功效】
补气益智，安神养心。适用于因气虚神衰引发的睡眠质量不佳、心悸等不适。
【其他功效】
对气血虚弱导致的神疲乏力、四肢酸软等不适，也有很好的治疗作用。
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原标题：养心安神药茶—真人茶（补气养心） 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！