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健康养生，百病不愁
养心安神药茶—龙眼参茶（改善体虚不适）
来源：国医小镇发布时间：2016/1/15
导读：益气血，宁心神。适用于因气血虚弱引发的体虚失眠、心神不安、时常心悸等不适。
龙眼参茶
【原料】
龙眼肉5克，西洋参2克，花茶1克。
【制作方法】
1．西洋参洗净、焖软后切为薄片备用。
2．拣去龙眼肉中的杂质，用手掰成小块后洗净备用。
3．把处理好的西洋参片、龙眼肉和花茶一起放入茶杯，用适量沸水冲泡，加盖焖10分钟后，即可饮用。
【用法】
每日1剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。
【保健功效】
益气血，宁心神。适用于因气血虚弱引发的体虚失眠、心神不安、时常心悸等不适。
【其他功效】
产妇在生产过程中气力不足，也可饮用此茶增加气力。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
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5:00-7:00
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7:00-9:00
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9:00-11:00
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
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15:00-17:00
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17:00-19:00
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！