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百合生地茶
【原料】
百合5克,生地3克,花茶1克。
【制作方法】
1.将百合、生地洗净,放入砂锅,加没过所有材料1.5厘米的清水,浸泡半小时。
2.浸泡好药材的砂锅置火上,大火烧开后转小火再煎煮20分钟,离火澄出药汁。
3.用澄出的药汁趁热冲泡花茶,待花茶泡开后即可饮用。
【用法】
每日1剂,代茶饮用。
【保健功效】
滋阴润肺,养心安神。心肺阴虚所致心烦、失眠、心悸、烦躁。
【其他功效】
对精神失常也有一定辅助治疗作用。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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