增强身体免疫力药茶——桑葚黑豆红枣茶（补津血）

增强免疫力药茶：桑葚黑豆红枣茶

【原料】

桑葚30克，黑豆20克，干红枣10枚，红糖适量。

【制作方法】

1．干红枣洗净后，对剖去核，留红枣肉备用。

2．把桑葚、黑豆洗净，和处理好的红枣肉一起在清水中浸泡2～3小时。

3．把泡好的所有材料一起放进砂锅并加适量的水，置火上大火烧开后转小火慢慢煲，直至枣香浓郁、豆子香濡软烂为止。

4．把红糖倒入煮好的红枣豆茶中调味即可。

【用法】

每日1剂，晚饭后食用，汤汁与煮至软烂的食材一同食用。

【保健功效】

这款药茶具有养阴生津，润燥补血，补益肝肾。适用于调理肝肾阴虚，阴血耗伤所致失眠健忘、动则气喘、易感冒的等体质不佳、免疫力低下的症状。

【其他功效】

对头目昏花、心悸不安、皮肤粗糙晦暗等也有治疗作用。

温馨提示：本品适合女性、中老年人及过度用眼者食用，但脾胃虚寒时右腹泻者忌饮此茶。

小常识 ------------------------------------------------------------------

桑葚的营养价值：

桑葚汁浓似蜜，甜酸清香，营养丰富，所以桑葚又被称为“民间圣果”。桑葚味甘、性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。