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健康养生,百病不愁
图为世界中医药学会联合会养生专业委员会会长马烈光致辞
人民网北京5月25日电 (蔡熊更)23日,世界中医药学会联合会养生专业委员会(以下简称“世中联养生委”)成立大会在北京人民大会堂举行。据悉,该养生专业委员会是经世界中医药学会联合会批准、国家民政部注册登记成立,挂靠成都中医药大学的非营利性学术团体,旨在加强养生领域的学术交流,推广普及养生文化,引导及推动养生产业的发展,促进中医养生在世界范围内的传播与合作。
世中联养生委首任会长马烈光在致辞时指出,从古到今,人人追求“长生久视”。到了现代,对养生的追求已经成为了风尚,健康投资在家庭支出中所占比例也越来越大,中医养生越来越受到国际关注。
成都中医药大学校长梁繁荣表示,新形势下,成都中医药大学作为世中联养生委的挂靠单位,将大力弘扬中医养生,不断赋予其新的时代内涵,推动养生向更规范、更科学的方向发展,促进养生领域在世界范围内更加广泛的交流与合作,构建新常态下养生健康产业发展的新模式,以期更好地守护健康、造福人类。
那么,该如何让中医养生更好地守护健康、造福人类呢?梁繁荣提出了以下三点倡议:“第一,以世中联养生委的成立为契机,进一步加强中医养生理论和方法的继承与创新;第二,进一步加强中医养生的推广与普及;第三,进一步促进养生健康产业的发展。”
那么,世中联养生委将具体开展哪些工作呢?据了解,该养生专业委员会未来将广泛开展养生学术与应用研究,加强养生领域的学术交流,推广普及养生文化,引导、规范及推动养生产业的发展,促进中医养生的全球传播与合作,为中医养生搭建一个世界性的专业、企业、政府等各领域之间的合作与交流平台。同时,参与制定中医养生规范,为推动养生国际标准的制定、发布与推广提供技术平台等。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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