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健康养生，百病不愁
中小学将开发中医药校本课程
来源：国医小镇发布时间：2015/6/12
导读：
南方日报讯
（记者/昌道励 赵琦玉 实习生/梁延满 通讯员/肖建喜 李勉聪）如何让更多青少年了解和欣赏传统中医药，并使用和传承这把打开传统文化精髓的“钥匙”？10日，广州中医药大学与广州市荔湾区教育局启动“杏林苗圃”行动计划，并在大学城签订了合作协议。
合作内容包括科普展览、专家讲座、药化校园、参观博物馆、普及中医传统保健操等，还包括开展中药植物培植及标本制作、中医药探索性研究课题、开发中医药特色校本课程，编写青少年版中医药读本和动漫等，在幼儿园开设中医药小故事课程、传统健身操，为教师、家长开设幼儿常见病中医预防、保健、食疗等保健讲座。合作方式采用“1+1+N”的模式，广州中医药大学与荔湾区教育局签订合作协议，荔湾区教育局辖区中小学和幼儿园可以根据本校实际，分别与广州中医药大学签订具有个性化内容的合作协议。
荔湾区教育局领导率辖区内8所中小学和幼儿园出席了仪式，探索共同打造大中小学、幼儿园育人共同体的工作平台和模式。
作者：昌道励 赵琦玉 梁延满 肖建喜 李勉聪
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原标题：中小学将开发中医药校本课程 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！