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健康养生,百病不愁
本报讯 (记者张 磊)6月11日~12日,国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强赴广东省惠州市调研中东呼吸综合征(MERS)疫情防控工作,要求各级卫生计生部门发挥联防联控工作机制优势,严防病例输入。
王国强充分肯定了广东省和惠州市前一阶段的工作。他指出,我国与中东地区国家和韩国各类人员往来频繁,尤其是与韩国毗邻,韩国疫情形势仍然比较严重,疫情输入我国风险明显加大。
王国强要求,广东省要进一步完善各项应对预案和相关防控工作方案,抓好各项防控措施落实。要充分发挥联防联控工作机制作用,强化信息沟通和协调配合,统筹协调并指导各地落实各项措施。要进一步强化口岸卫生检疫和防控知识宣传等工作,做好赴韩国等相关国家旅行的健康提示,落实好有关措施。要加强科学防控工作指导,完善疫情防控预案和方案,强化疫情监测和应急处置,做好医疗卫生机构疫情防治准备,重视和发挥中医药作用。进一步做好我拟赴沙特朝觐人员疫情防控工作,保持与港澳的沟通和联系,密切跟踪疫情及防控进展,做好宣传教育。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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