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健康养生，百病不愁
非洲学员来湘学中医
来源：国医小镇发布时间：2015/6/30
导读：
湖南日报6月29日讯（记者 段涵敏 通讯员 胡翠娥）6月29日上午，湖南中医药大学第一附属医院迎来了一批从非洲远道而来的客人。他们是参加湖南省“2015年科摩罗援建医院管理及设备应用技术培训班”的20名学员。即日开始，这批学员将在湖南中医附一院开展为期近2个月的学习和交流。
该医院国医堂里古色古香，中药房里医院自制药、精装中药饮片摆放有序，针灸推拿科、疼痛理疗科各种中医传统治疗方法，让学员们感受到浓郁的中医特色和氛围。湖南中医附一院党委书记易刚强介绍，此次培训班由国家商务部举办，根据科摩罗援建医院的实际情况，学习内容主要分为医院管理和临床技术两大部分，既有中医药适宜技术培训，也包括X线机、螺旋CT等医疗设备的使用。授课专家将采用现场讲解与实践操作相结合的方式，帮助学员全面掌握医院的现代化管理及医学相关知识和技术。
链接
科摩罗是非洲一个美丽的岛国，被誉为“月亮之国”。中科两国自建交以来，在多个领域开展了富有成效的合作。医疗卫生领域因其在减贫战略中的重要地位而成为中国对科摩罗援助的重点领域之一。中国通过对科援建医院、提供医疗设备、培训医疗人员，帮助科国改善其医疗卫生条件。
作者：段涵敏 胡翠娥
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原标题：非洲学员来湘学中医 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！