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健康养生,百病不愁
本报讯 (记者胡 彬)日前,北京市旅游委、市中医管理局联合世界中医药学会联合会举办中医养生文化旅游中医专业市场买家研讨会。来自美国、德国、俄罗斯等海外各国医药行业专业市场买家,以及参与买家考察路线的中医资源点单位代表,一致看好中医药健康旅游。
北京市旅游委对目标市场进行细分,划分为日本、韩国、美国、德语区、俄语区、西班牙、港澳台地区、国际中医药专业市场等8个目标市场,有针对性地进行产品测试和线路设计。2015年初,北京市旅游委投入专项资金推动中医养生旅游产品定型推广,会同北京市中医管理局通过招标,采取由世界中医药学会联合会牵头,相关旅行社和科研单位共同参与的整体研发模式,现已进行到各国专业卖家考察与产品定型阶段。将在广泛听取买家意见和建议后,对线路产品进行改进,最终形成成熟旅游线路进行售卖。
各国中医专业市场买家对北京开展中医养生文化旅游普遍表示认可,认为在北京传统旅游资源上增加中医养生元素可有效提升现有旅游产品的附加值,北京已经形成了一批参与性强,特色鲜明的中医养生旅游产品,可以满足游客多方位的需求。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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